जीवन के लक्ष्यों के समान, फिटनेस लक्ष्यों के लिए प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है क्योंकि इसे प्राप्त करना एक कठिन कार्य है। वजन कम करने और फिट होने में सक्षम होने के लिए पूरे शरीर के व्यायाम से अधिक समय लगता है। आपको अपने पोषण विशेषज्ञ या फिटनेस प्रशिक्षक की मदद से एक सख्त नियमित खाने की आदत विकसित करने की आवश्यकता होगी। हालाँकि, यह अभी भी पर्याप्त नहीं हो सकता है। अपने वांछित वजन को प्राप्त करने के लिए आपको इस सभी दिनचर्या को वसा बर्नर और पूरक आहार के साथ एकीकृत करने की आवश्यकता होगी। सबसे अधिक अनुशंसित और सबसे प्रभावी पूरक में से एक Scivation XTEND है।

Scivation XTEND एक ब्रांच्ड चेन एमिनो एसिड (BCAA) पूरक मिश्रण है जो शरीर के वजन और अन्य जैविक कार्यों को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है। आदर्श रूप से, यह शरीर को आवश्यक अमीनो एसिड की आपूर्ति करता है जिसे शरीर स्वतंत्र रूप से उत्पन्न नहीं कर सकता है। Scivation XTEND में ग्लूटामाइन, सिट्रूलाइन मैलेट, और अन्य हाइड्रेशन-उत्प्रेरण इलेक्ट्रोलाइट्स जैसे सोडियम साइट्रेट, पोटेशियम क्लोराइड और सोडियम क्लोराइड के साथ तीन BCAAs में से 7g शामिल हैं। बीसीएए, जो ल्यूसीन, आइसोल्यूसीन और वेलिन हैं, क्रमशः 2:1:1 के अनुपात में जुड़े हुए हैं। ल्यूसीन एमिनो एसिड वजन घटाने, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और दुबला मांसपेशियों को विकसित करने में सहायता करता है।

दूसरी ओर, आइसोल्यूसीन आपके ऊर्जा स्तर को बढ़ाता है, जबकि वेलिन मांसपेशियों के विकास, प्रतिरक्षा और समग्र स्वास्थ्य में सहायता करता है। पूरक में विभिन्न अमीनो एसिड होते हैं जो वजन घटाने और मांसपेशियों के विकास में उत्पाद की प्रभावकारिता में सुधार करते हैं। इसकी आहार की सिफारिश व्यायाम के दौरान पूरक का एक स्कूप 0.25-1 लीटर पानी के साथ ले रही है।

XTEND वजन घटाने में कैसे मदद करता है

अगर आप सोच रहे हैं कि कैसे Scivation XTEND शरीर के वजन को कम करने में मदद करता है, यह लेख इसे विस्तार से।

· मांसपेशियों की वृद्धि बढ़ाना

शरीर के सौंदर्यशास्त्र की तुलना में मांसपेशियों के निर्माण का अधिक महत्व है। यह वसा खोने में एक आवश्यक जैविक भूमिका निभाता है। चूंकि आपका शरीर लगातार वसा जमा करता है जिसके परिणामस्वरूप वजन बढ़ता है, आपको इस वसा को जलाने का एक तरीका खोजना होगा। आराम करने पर भी मांसपेशियां लगातार वसा जलाती हैं, और अधिक मांसपेशियों वाले व्यक्तियों को उच्च ऊर्जा की आवश्यकता होती है। इसलिए, भोजन के बीच में, आप बहुत अधिक वसा को ऊर्जा में परिवर्तित करने में सक्षम होंगे, जिससे वजन कम होगा।

शोध अध्ययनों के अनुसार, ल्यूसीन एमिनो एसिड आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना मांसपेशियों की वृद्धि से जुड़ा हुआ है। चूंकि Scivation XTEND में लगभग 3.5 ग्राम ल्यूसीन होता है, इसलिए आपको आश्वस्त किया जा सकता है कि पूरक आपको अधिक मांसपेशियों को प्राप्त करने में मदद करता है।

· आपके प्रोटीन संश्लेषण को संतुलित करता है

व्यायाम के दौरान, मांसपेशियों के प्रोटीन संश्लेषण को दबा दिया जाता है जबकि प्रोटीन के टूटने की दर अपरिवर्तित रहती है। अगर इसे संभाला नहीं गया तो यह प्रतिकूल जैविक प्रभाव पैदा कर सकता है। सौभाग्य से, शाखित-श्रृंखला अमीनो एसिड इसका एक उपाय है क्योंकि वे प्रोटीन संश्लेषण को उत्तेजित करते हैं, जिससे एक शुद्ध संतुलन बनता है। बीसीएए मांसपेशियों के विकास के लिए जिम्मेदार मार्ग का संकेत देकर इसे प्राप्त करते हैं। हालांकि, केवल आवश्यक अमीनो एसिड आपके शरीर में मांसपेशियों को विकसित करने में सक्षम नहीं होंगे। कोशिश करें और इसे अपने आहार में उच्च प्रोटीन खाद्य पदार्थों के साथ शामिल करें।

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, अपने वांछित शरीर के वजन को प्राप्त करने के लिए, आपको गहन कसरत सत्रों में शामिल होने की आवश्यकता होगी। हालाँकि, आप पाएंगे कि आप अभ्यास में मिनटों में आसानी से थक जाते हैं। यदि ऐसा है, तो Scivation XTEND का उपयोग इस समस्या से निपटने में मदद कर सकता है। पूरक में शाखित-श्रृंखला अमीनो एसिड सेरोटोनिन हार्मोन के स्राव को कम करता है, जो केंद्रीय थकान का कारण बनता है। जब पूरक का सेवन किया जाता है, तो बीसीएए रक्तप्रवाह में पहुंच जाते हैं, जहां वे ट्रिप्टोफैन के अवशोषण को कम कर देते हैं जो सेरोटोनिन हार्मोन के स्राव को धीमा कर देता है। नतीजतन, व्यायाम से संबंधित थकान की शुरुआत में देरी हो रही है।

इसके अतिरिक्त, सप्लिमेंट का citrulline malate घटक व्यायाम से प्रेरित थकान को कम करने में भी मदद करता है। गहन व्यायाम के दौरान, शरीर की मांसपेशियां लैक्टिक एसिड का उत्पादन करती हैं, जो जमा होने पर थकान का एक प्रमुख कारण है। साइट्रलाइन मैलेट व्यायाम उप-उत्पादों के निर्माण को कम करता है, जिससे थकान की दर कम हो जाती है।

· सहनशक्ति में वृद्धि

एक कसरत सत्र के दौरान, अत्यधिक पसीना आपके शरीर में निर्जलीकरण का कारण बनता है, प्रशिक्षण के दौरान इष्टतम प्रदर्शन को रोकता है। हालांकि, पूरक में मौजूद इलेक्ट्रोलाइट्स आपको हाइड्रेटेड रखते हैं और तंत्रिका और मांसपेशियों के कामकाज को अनुकूलित करते हैं। यह आपके अनुकरणीय प्रदर्शन में परिलक्षित होगा। इसके अतिरिक्त, Scivation XTEND प्री-वर्कआउट सप्लीमेंट के रूप में भी कार्य करता है। इसलिए, यह आपको प्रशिक्षण सत्रों में टिके रहने के लिए पर्याप्त ऊर्जा प्रदान करता है।

· तेजी से ठीक होने का समय

कभी-कभी मामूली चोटें व्यायाम का एक अनिवार्य हिस्सा होती हैं। लेकिन लगातार और लंबे समय तक चोट लगना चिंता का विषय है क्योंकि ये आपके एथलेटिक प्रदर्शन को प्रभावित करते हैं। मांसपेशियों का फटना, जिससे मांसपेशियों को नुकसान और दर्द होता है, प्रशिक्षण के दौरान सबसे आम चोट है। चोट के बाद, आप काफी तेजी से वापसी करना चाहेंगे। शोध के अनुसार, ब्रांकेड-चेन अमीनो एसिड सूजन और मांसपेशियों की थकान को कम करते हैं, जिससे आपको तेजी से ठीक होने में समय लगता है।

· वसा का तेजी से जलना

Scivation XTEND में मौजूद ल्यूसीन चयापचय बढ़ाने और वसा के ऑक्सीकरण के लिए जाना जाता है। इसलिए, आप जितना उपभोग करते हैं उससे अधिक कैलोरी जलाते हैं, उच्च चयापचय के साथ काम करने वाले अन्य शरीर की ओर निर्देशित होते हैं।

Scivation XTEND लेने का सही समय कब है?

पूरक की सेवन अवधि आपके इच्छित अंतिम लक्ष्य पर निर्भर करती है। हालाँकि, इसे व्यायाम के दौरान या प्रशिक्षण के बाद प्री-वर्कआउट सप्लीमेंट के रूप में लिया जा सकता है। आपके द्वारा चुने गए सेवन विकल्प के बावजूद, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आप प्रति सेवन कम से कम ग्राम ल्यूसीन का आहार भत्ता बनाए रखें, क्योंकि यह वसा हानि और मांसपेशियों की वृद्धि के लिए महत्वपूर्ण है।

क्या स्किवेशन XTEND का इस्तेमाल सुरक्षित है?

Scivation XTEND एक सुरक्षित और लाभकारी BCAA पूरक है जिसका अभी तक कोई खराब मेडिकल रिकॉर्ड नहीं रहा है। हालांकि, पूरक का उपयोग करने से पहले, आपको संगतता सुनिश्चित करने के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता होगी। पूरक का उपयोग करते समय आपको अपने पोषण विशेषज्ञ से उस आहार के बारे में संवाद करने की आवश्यकता है जिसका आपको पालन करना चाहिए।

निष्कर्ष

अंत में, Scivation XTEND एक प्रभावी और व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाने वाला पूरक है जो शरीर की चर्बी कम करने और मांसपेशियों के विकास में मदद करता है। इसके अतिरिक्त, पूरक प्रोटीन संश्लेषण और टूटने को संतुलित करके पुनर्प्राप्ति समय को भी कम करता है। अन्य तरीके जो पूरक वजन कम करने में मदद करते हैं, तेजी से वसा जलने, व्यायाम से प्रेरित थकान को कम करने और मांसपेशियों की वृद्धि में वृद्धि के माध्यम से होता है। इसलिए, आदर्श वजन घटाने या ब्रांच्ड-चेन एमिनो एसिड सप्लीमेंट की तलाश में, Scivation XTEND सही विकल्प है।

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