बाल झड़ना

बालों का झड़ना पुरुषों और महिलाओं में सबसे बड़ी चिंताओं में से एक है। यहां तक ​​कि कम उम्र के वयस्कों को भी बाल झड़ने की समस्या का सामना करना पड़ता है। बालों का झड़ना आम बात है लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि बालों का झड़ना चिंता का विषय नहीं है।

कुछ लोग बालों के झड़ने को गंभीरता से नहीं लेते हैं और बालों के झड़ने का अंत हो सकता है – जो बालों के रोम के कमजोर होने के कारण बालों का स्थायी नुकसान होता है जो एक समय के बाद बालों का उत्पादन बंद कर देते हैं। बालों का झड़ना नियंत्रण बालों के झड़ने और समय से पहले बालों के झड़ने से निपटने में मदद करने के लिए युवा किशोरों और वयस्कों पर लक्षित सैकड़ों और हजारों उत्पादों के साथ बाजार में प्रमुख विपणन योजनाओं में से एक है।

बाल गिरने का क्या कारण है?

बालों का झड़ना अक्सर एक नहीं बल्कि कारकों और कारणों के संयोजन के कारण होता है। ये कारण स्वास्थ्य के मुद्दों और तनाव या बाहरी कारकों जैसे खराब पानी, प्रदूषण और गर्मी जैसे आंतरिक कारकों के कारण हो सकते हैं। कारण जो भी हो, बालों का झड़ना अवश्यंभावी है लेकिन लाइलाज नहीं है। इसे कुछ स्व-देखभाल और उत्पादों के साथ आसानी से प्रबंधित किया जा सकता है जिन्हें इस तरह के मुद्दों से निपटने के लिए डिज़ाइन किया गया है: बालों का झड़ना नियंत्रण.

नीचे पुरुषों और महिलाओं में बालों के झड़ने के कुछ सबसे सामान्य कारण दिए गए हैं:

  • तनाव बालों के झड़ने का कारण बन सकता है क्योंकि यह शरीर में ऑक्सीटोसिन हार्मोन को कम करता है और कोर्टिसोल हार्मोन को बढ़ाता है जिससे रोम के बाल झड़ते हैं।
  • एक गरीब आहार जैसे कि उच्च चीनी, उच्च कोलेस्ट्रॉल आहार जिसमें बहुत अधिक तेल और तेल होता है, पोषण की कमी के कारण बालों के रोम कमजोर हो सकते हैं।
  • अत्यधिक तनावपूर्ण कार्य वातावरण पुरुषों और महिलाओं में भी बाल झड़ने का कारण हो सकता है
  • स्वास्थ्य के मुद्दों जैसे थायरॉइड, पीसीओएस, एनीमिया, विटामिन, मिनरल की कमी और शरीर में अन्य कमियों के कारण पुरुषों और महिलाओं में बाल झड़ सकते हैं।
  • खालित्य एक सामान्य विकार है जो अत्यधिक बालों के झड़ने का कारण बन सकता है और खोपड़ी में बालों के झड़ने के धब्बे पैदा कर सकता है।
  • घटिया उत्पादों का अत्यधिक उपयोग जैसे SLS, phthalates, parabens वाले शैंपू और कंडीशनर बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं।
  • अत्यधिक गर्मी उपचार जैसे पर्मिंग, कलरिंग, स्ट्रेटनिंग, कर्लिंग आदि बालों और फॉलिकल्स को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

ये पुरुषों और महिलाओं दोनों में बालों के झड़ने के कुछ सबसे सामान्य कारण हैं। अधिकांश किशोर बालों के झड़ने का कारण पार्लर के उपयोग और खराब उत्पादों या यहां तक ​​कि खराब पोषण के कारण भी हो सकते हैं।

बालों के झड़ने को नियंत्रित करना

बालों के झड़ने को नियंत्रित और प्रबंधित किया जा सकता है अगर पूरी तरह से रोका न जाए। बालों के झड़ने से बचने और प्राकृतिक, स्वस्थ बाल उगाने के लिए ये कुछ आसान उपाय हैं:

बालों के झड़ने को नियंत्रित करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक सही उत्पादों में निवेश करना है – ऐसे उत्पादों का चयन करें जो प्राकृतिक, त्वचा सुरक्षित, त्वचाविज्ञान से परीक्षण किए गए हों और जिनमें कोई जहरीला रसायन न हो। हल्के उत्पादों का उपयोग करें जो हर दिन उपयोग के लिए सुरक्षित हों

एक पौष्टिक आहार लें जो आवश्यक वसा, प्रोटीन, विटामिन और खनिजों से भरा हो जो मजबूत बालों और बालों के रोम के निर्माण के लिए आवश्यक हैं। एक अच्छा आहार सीधे बेहतर बाल उगाने में मदद कर सकता है

व्यायाम, योग, ध्यान या यहां तक ​​कि एक साधारण सैर शुरू करके तनाव के स्तर को प्रबंधित करने का प्रयास करें, यह शरीर में तनाव को कम करने में मदद कर सकता है। कम तनाव स्वस्थ बालों के बराबर होता है

एक स्वस्थ बालों की दिनचर्या को शामिल करने की कोशिश करें, बालों को समय-समय पर तेल दें, गंदगी को दूर करने के लिए एक हल्के शैम्पू का उपयोग करें, सभी अच्छाई को बनाए रखने के लिए बालों को कंडीशन करें। सप्ताह में एक बार मास्क का प्रयोग करें और बालों को बार-बार धोएं।



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