एक उत्पादकता युक्ति जो प्रत्येक उद्यमी को चाहिए » अपने स्वयं के मालिक के रूप में सफल

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Byadmin

Sep 14, 2021


एक उत्पादकता युक्ति प्रत्येक उद्यमी को सामाजिक छवि की आवश्यकता होती हैमैंने सोचा था कि इस परियोजना को पूरा करने में मुझे दो या तीन सप्ताह लगेंगे। हालाँकि, एक बार जब मैंने इस टिप को लागू किया, तो मैंने उस परियोजना को एक ही दोपहर में पूरा कर लिया।

करने के लिए कुंजी उत्पादकता फोकस है। यदि आप विकर्षणों को पूरी तरह से समाप्त कर सकते हैं, तो यह आश्चर्यजनक है कि आप क्या कर सकते हैं। लेकिन सच्चाई यह है कि व्याकुलता के सबसे सामान्य स्रोतों को अभी भी किसी बिंदु पर निपटाया जाना चाहिए। तो आप दोनों कैसे करते हैं? सबसे पहले, अपने व्यवसाय में सभी विकर्षणों पर ध्यान केंद्रित करें और उन्हें संभालें।

केंद्रित कार्य असंभव क्यों है

विकर्षणों में आपके ईमेल की जाँच करना, डॉक्टर को कॉल करना, इंस्टाग्राम की जाँच करना, अपने मित्र को वापस पाठ करना, और बहुत कुछ शामिल है। प्रत्येक कार्य में केवल कुछ मिनट लगते हैं, लेकिन जब आप दिन भर लगातार उन पर ध्यान देते हैं, तो आप लगातार विचलित होते हैं। नतीजतन, आपके पास कभी भी गहन, केंद्रित कार्य करने और वास्तव में उत्पादक बनने का मौका नहीं होता है।

एक उत्पादकता युक्ति केंद्रित कार्य असंभव है

यूनिवर्सिटी ऑफ कैलिफोर्निया इरविन के एक अध्ययन के अनुसार, ध्यान भटकाने के बाद फिर से ध्यान केंद्रित करने में 23 मिनट से अधिक समय लगता है। और हम में से अधिकांश के लिए, हम शायद 23 मिनट के भीतर किसी बिंदु पर फिर से विचलित हो जाएंगे, है ना?

शेड्यूल “पावर आवर” टाइम डेली

समाधान सभी संभावित विकर्षणों और यादृच्छिक कार्यों में भाग लेने के लिए समय निर्धारित करना है। हालाँकि, उन्हें अभी भी पूरा करने की आवश्यकता है, और यदि आप उन सभी को एक समय में समूहित करते हैं – “पावर आवर” – तो आप उन सभी को एक ही बार में संभाल सकते हैं और अपने शेष दिन के लिए व्याकुलता मुक्त काम कर सकते हैं।

आपको जितने “पावर आवर्स” की आवश्यकता है, वह इस बात पर निर्भर करता है कि आप किस तरह का काम करते हैं। एक जीवन कोच के रूप में, मैं आमतौर पर प्रत्येक दिन निर्धारित एक 30 मिनट “पावर आवर” के साथ ठीक हूं। हालाँकि, यदि आपके पास उपस्थित होने के लिए बड़ी संख्या में ईमेल और फ़ोन कॉल हैं, तो आपको बहुत अधिक समय की आवश्यकता हो सकती है, या एक सुबह में और एक दिन के लिए साइन आउट करने से पहले।

गहरा, केंद्रित कार्य

  एक उत्पादकता युक्ति गहन केंद्रित कार्य

पावर आवर समय के साथ सभी छोटे-छोटे कार्यों को निपटाने के लिए निर्धारित किया गया है, यह व्याकुलता के संभावित स्रोतों को खत्म करने और काम पर जाने का समय है। तो यहां गहन, केंद्रित कार्य करने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:

  • आप जिस एकल कार्य पर काम कर रहे हैं, उसके लिए आवश्यक को छोड़कर सभी कंप्यूटर विंडो बंद होनी चाहिए।
  • अपने सेल फोन और सभी संभावित सूचनाओं को शांत करें।
  • दोस्तों या परिवार को बताएं कि यदि आवश्यक हो तो बिजली के घंटे को छोड़कर आप सभी काम के घंटों के दौरान अनुपलब्ध हैं।

मैं झूठ नहीं बोलने वाला; यह पहली बार में बहुत असहज है। आप शायद 24 घंटे उपलब्ध होने के अभ्यस्त हैं। लेकिन उल्टा प्रारंभिक असुविधा के लायक है। इस एक टिप ने मुझे कम घंटे काम करने और अधिक काम करने की अनुमति दी है, जिसका अर्थ है कि मैं अधिक पैसा कमाता हूं (यह उद्यमी का सपना है, है ना?)

जब आपके सामान्य विकर्षणों को रोकने के लिए आग्रह हिट होता है, तो अपने आप को याद दिलाएं कि पहले से ही एक विशिष्ट समय निर्धारित किया गया है जिसे संभालने की आवश्यकता है।

फोकस अभ्यास लेता है

एक उत्पादकता फोकस मांसपेशी

मुझे यह कल्पना करना अच्छा लगता है कि मेरे पास ‘फोकस मसल’ है (अन्य लोग इसे अपना दिमाग कह सकते हैं)। जानबूझकर प्रयास के बिना, वह मांसपेशी कमजोर होती है। इसलिए आपको अपनी फोकस मसल्स को मजबूत बनाने के लिए वर्कआउट करने की जरूरत है।

पूरे दिन में पावर आवर समय निर्धारित करके, आप अपने मस्तिष्क को फोकस से विराम दे सकते हैं और जीवन के सभी विकर्षणों से निपट सकते हैं। फिर यह उस गहन, केंद्रित कार्य को करने के लिए वापस आ गया है जो वास्तव में आपके व्यवसाय में सुई को स्थानांतरित कर देगा।

संक्षेप में…

यदि आप पूरे दिन खुद को विचलित होने देते हैं तो आप उतने उत्पादक नहीं हो सकते जितने आप हो सकते हैं। इसलिए विकर्षण और बेतरतीब कार्यों को संभालने के लिए पावर आवर का समय निर्धारित करें, फिर अपने शेष दिन के लिए व्याकुलता मुक्त काम करें।

हाँ, यह इतना आसान है। लेकिन लगभग कोई भी ऐसा नहीं करता है क्योंकि सरल का मतलब आसान नहीं होता है। कल के लिए पावर ऑवर शेड्यूल करने का प्रयास करें, और फिर अपने फोकस मसल को वर्कआउट करना शुरू करें। यदि आप मेरी तरह हैं, तो आप एक दिन में जितना सोचा था उससे कहीं अधिक काम कर सकते हैं!

क्रिस्टीन लिन कोचिंग छविलेखक के बारे में: क्रिस्टीन लिन एक प्रमाणित जीवन कोच और उत्पादकता विशेषज्ञ हैं। वह महिला उद्यमियों के साथ काम करती हैं ताकि उन्हें अंततः अपने सबसे बड़े लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद मिल सके। उसे मुक्त करो उद्यमियों के लिए 50 जर्नल प्रॉम्प्ट यहां गाइड करें.





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